HypnoNatal®
Préparation à l'accouchement
Histoire
Cette méthode douce d’accompagnement de la femme enceinte a été créée il y a vingt ans par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et a un succès grandissant en Europe. Elle a pour but d’accompagner la future maman en la guidant de façon plus intuitive et rassurée dans cette merveilleuse aventure qui est celle de donner la vie. Elle permet aussi de se sentir en confiance avec ses compétences à devenir mère.
Définition
Issue de l’hypnose Ericksonienne, l’HypnoNatal® est une méthode basée sur la relaxation profonde du corps et du mental qui va aider la future maman à puiser en elle toutes les ressources nécessaires au bon déroulement de sa grossesse et de son accouchement.
En effet, les maux de grossesses, l’accouchement et le fait de devenir mère suscitent beaucoup d’interrogations et d’appréhensions chez la femme enceinte. La peur de ressentir des douleurs liées aux contractions, les angoisses liées au passage du bébé et au bon déroulement de la fin de grossesse font partie des craintes naturelles de la future maman.
Au travers d’un vocabulaire positif et imagé, de la visualisation de scènes apaisantes et de « lieux ressources », la future maman va élaborer des outils pour l’aider à respirer, se concentrer et se relaxer en prévision du grand jour. Elle pourra les mettre en pratique dès le moindre inconfort, les premières contractions et ce à n’importe quel endroit pour créer un environnement apaisé.
L’HypnoNatal® permettra :
La préparation à l’accueil du bébé
De renforcer la communication avec son bébé in utéro et intensifier le lien mère-enfant
D’apprendre à se relaxer et à gérer ses émotions en réduisant le stress et en contrôlant ses peurs
D’apaiser les tensions et de soulager les maux lors de la grossesse (nausées,…)
De renforcer l’assurance en ses capacités à devenir mère
De réduire le temps de travail et les techniques instrumentales
D’agir mentalement sur la perception desdouleurs pendant le travail et lors de l’accouchement
De renforcer le contrôle de l’accouchement en pleine conscience
Déroulement
Toute future maman peut bénéficier de cette préparation à l’accouchement mais elle doit être motivée car elle sera le chef d’orchestre de son corps et de son mental durant tout le processus et au-delà.
La préparation à la Naissance en HypnoNatal® démarre aux environs du 4ème ou 5ème mois de grossesse. Le programme se compose en quatre sessions espacées de plusieurs semaines et les séances durent environs 1H30. Une 5ème séance peut être envisagée après l’accouchement si la maman le désire.
Durant chaque séance, un thème particulier est abordé, suivi d’une séance d’hypnose. Un livret de suivi et des enregistrements audio tout spécialement créés pour un entraînement efficace à la maison sont délivrés à la future maman afin qu’elle puisse aussi s’exercer à son rythme chez elle. Il est recommandé au conjoint(e) de venir à la première séance afin d’expérimenter cet état de bien-être et de pouvoir aider la maman le jour J.
Cette méthode de préparation doit être pratiquée par un soignant ( infirmière, sage-femme, kiné, doula, médecin) formé en HypnoNatal® et vient en complément d'un suivi médical.
Références bibliographiques
Christine Chalut-Natal Morin, doctorante sous la direction du Pr Antoine Bioy, enseignant chercheur à l’Université Paris 8. Communiqué de la fondation APICIL sur le projet de recherche Accouchement : l’hypnose comme déconditionnement de la douleur. Santé mentale.fr. 2021 https://www.santementale.fr/2021/03/accouchement-l-hypnose-comme-deconditionnement-de-la-douleur/
Madden K, Middleton P, Cyna AM, Matthewson M, Jones L. Hypnosis for pain management during labour and childbirth. Cochrane Database of Systematic Reviews 2016, Issue 5. Art. No.: CD009356. DOI: 10.1002/14651858.CD009356.pub3